.:: NaishakiD

Walah, ngga perlu repot pake kosmetik ini-itu, mau tau rahasianya, ini nih;

1. Pulang dari beraktifitas seharian, mandi sore biar fresh n ngilangin stress seharian

2. Tidur jangan lewat jam 9 malem, biar besok ngga meriang n muka seger, oiya jangan lupa makan malam, ngga usah takut ndute. Lebih baik ndute tapi sehat dari pada langsing tapi kena maag, bagus lagi langsing tapi sehat, atur dietnya…. menunya aja yang diatur.

3. bangun jam 2-3 malem, making love sama Allah.

4. Ngaji or baca buku-buku yang bermanfaat mpe subuh.

5. Sambut pagi dengan penuh ceria n optimis, dengan bersih-bersih kamar, cuci piring dsb, jangan melulu mengandalkan pembantu.

6. Mandi pagi sebelum berangkat beraktifitas.

8. Nyampe kantor sapa semua orang dengan penuh semangat dan wajah yang bersahabat. Kamu akan jadi yang tercantik…………… dengan maupun tanpa kosmetik dan apapun kosmetikmu.

1. Tidak Sarapan Pagi

Mereka yang tidak mengkonsumsi sarapan pagi memiliki kadar gula darah yang rendah, yang akibatnya suplai nutrisi ke otak menjadi kurang.

2. Makan Terlalu Banyak

Terlalu banyak makan, apalagi yang kadar lemaknya tinggi, dapat berakibat mengerasnya pembuluh darah otak karena penimbunan lemak pada dinding dalam pembuluh darah. Akibatnya kemampuan kerja otak akan menurun.

3. Merokok

Zat dalam rokok yang terhisap akan mengakibatkan penyusutan otak secara cepat, serta dapat mengakibatkan penyakit Alzheimer.

4. Mengkonsumsi Gula Terlalu Banyak

Konsumsi gula yang terlalu banyak akan menyebabkan terganggunya penyerapan protein dan nutrisi, sehingga terjadi ketidakseimbangan gizi yang akan mengganggu perkembangan otak

5. Polusi Udara

Otak adalah konsumen oksigen terbesar dalam tubuh manusia. Menghirup udara yang berpolusi menurunkan suplai oksigen ke otak sehingga dapat menurunkan efisiensi otak.

6. Kurang Tidur

Otak memerlukan tidur sebagai saat beristirahat dan memulihkan kemampuannya. Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama akan mempercepat kerusakan sel-sel otak.

7. Menutup Kepala Saat Tidur

Kebiasaan tidur dengan menutup kepala meningkatkan konsentrasi zat karbondioksida dan menurunkan konsentrasi oksigen yang dapat menimbulkan efek kerusakan pada otak.

8. Menggunakan Pikiran Saat Sakit

Bekerja terlalu keras atau memaksakan untuk menggunakan pikiran kita saat sedang sakit dapat menyebabkan berkurangnya efektifitas otak serta dapat merusak otak.

9. Kurang Menstimulasi Pikiran

Berpikir adalah cara yang paling tepat untuk melatih otak kita. Kurangnya stimulasi pada otak dapat menyebabkan mengkerutnya otak kita.

10. Jarang Berkomunikasi

Komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana memacu kemampuan kerja otak. Berkomunikasi secara intelektual dapat memicu efisiensi otak. Jarangnya berkomunikasi akan menyebabkan kemampuan intelektual otak jadi kurang terlatih.